COMO VENCER OS
MEUS MEDOS DE
FALAR EM PÚBLICO
Vencer os seus próprios medos é um desafio que requer coragem, persistência e autoconhecimento. Os medos são emoções naturais que nos alertam sobre possíveis ameaças, mas também podem nos impedir de realizar nossos sonhos e potencialidades. Por isso, é importante enfrentá-los e superá-los, para viver uma vida mais plena e feliz.
Tópicos
Identifique os seus medos e as suas causas. O primeiro passo para superar o medo é reconhecê-lo e compreendê-lo. Você pode fazer uma lista dos seus medos e tentar descobrir o que os origina, quais são os seus gatilhos, como eles afetam a sua vida e o que você pode fazer para mudar essa situação1.
Para mudar esses pensamentos, é preciso identificá-los, questioná-los e substituí-los por pensamentos mais realistas, racionais e positivos, que nos façam ver as situações de forma mais objetiva, equilibrada e otimista.
COMO AJUDAREMOS?
Métrica 1
VAMOS ENCONTRAR O SEU MEDO
Métrica 2
REPROGAMAREMOS OS PENSAMENTOS
Métrica 3
BUSCANDO APOIO PARA ENFRENTAÁ-LOS
